Пожалуй, нет ни одного человека на земле, кто хотя бы раз в жизни не жаловался на боль в горле.
Всем знакомы сопутствующие этому недугу неприятные симптомы: першение, острая боль при глотании, кашель.
Причинами боли в горле может быть как банальная ОРВИ, так и более серьезные заболевания: ангина, хронический тонзиллит, острый и хронический фарингит, острый и хронический ларингит, аллергические реакции.
Простудные заболевания, пожалуй, самый распространенный недуг, особенно в осенне-зимний и весенний периоды. Благо, методов лечения боли в горле сейчас великое множество.
Ни для кого не секрет, что любую болезнь лучше предупредить, нежели долго и муторно лечить.
С детства мы часто слышим фразу: «Начинайте утро с зарядки!».
Так почему бы не начать тренировать и наше горло? Тем более что методы тренировки есть!
Совершайте этот нехитрый комплекс упражнений, и в скором времени вы забудете о простудных заболеваниях и болях в горле!
- Поверните голову направо, погладьте рукой левую сторону шеи от ее основания к уху и до затылка, слегка разминая пальцами мышцы.
- Погладьте горло и верхнюю часть груди попеременно правой и левой рукой вверх и вниз. Вверх — чуть сильнее, вниз — слабее.
- Прохлопайте ладонью шею и верхнюю часть груди сверху вниз и обратно. Похлопывания должны быть легкими и приятными.
- Тихо произнесите гласные звуки. Их, как известно, 5 пар: а-я, о-ё, у-ю, ы-и, э-е. Теперь повторите эти звуки без голоса, стараясь шире раскрывать не рот, а горло.
- Наклоните голову вниз, затем поднимите и отклоните назад. Несколько секунд держите прямо, потом наклоните вправо и влево, как бы кладя ее на плечо.
- Прополощите рот и горло. Сначала делайте это без жидкости, имитируя процесс полоскания, потом используйте дезинфицирующие растворы (с календулой, ромашкой).
По возможности повторяйте эти упражнения по 8-10 раз в день.
Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!
Надеюсь, что зарядка для горла непременно понравится и вашим детям!
Но если всё же боль в горле проявилась, необходимо обратиться к грамотному ЛОР-врачу с целью выявить причину заболевания и назначить правильное лечение.
Не болейте и будьте здоровы!
Всегда Ваш, Доктор Зайцев.
