Началась осень — красивый листопад, солнечные деньки — так и тянет на прогулку. Но как бы ни была хороша Пушкинская осень, она таит в себе массу опасностей. И главная из них — всплеск острых респираторно-вирусных заболеваний, более нам знакомых как ОРВИ и ОРЗ (иногда их называют инфекции осеннего периода). Каждый год от них страдает около 40 миллионов человек по всему миру. И в стране, где климат в осенне-зимнее время оставляет желать лучшего, заболевших очень и очень много.
Вирусным инфекциям подвержены абсолютно все — маленькие дети, взрослые и пожилые люди. Вероятность заболеть зависит от множества факторов — иммунитета, питания, образа жизни. Но заболеть ОРЗ может абсолютно каждый.
Как сохранить здоровье в осенний период, чем лечить простуду, если она всё-таки началась, какая профилактика может быть — обо всём этом подробнее в сегодняшней статье.
Вирусы и простуда
Нам кажется, что если соблюдать осторожность и не переохлаждаться, то простуда нас не настигнет. В этом, конечно, есть доля истины. Но это скорее профилактика поддержания здоровья, а не правило, позволяющее защититься от ОРВИ в холодный период. Даже если избегать переохлаждения, это не всегда помогает “увернуться” от вирусов, которые и являются истинной причиной заболевания.
Так что же такое ОРВИ и ОРЗ?
Острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ) — это группа воспалительных инфекционных заболеваний, которые вызывают пневмотропные вирусы, обладающие многогранным негативным воздействием на организм в целом. Чаще всего это вирусы гриппа и парагриппа, аденовирусная и риновирусная инфекция (их могут называть инфекции осеннего периода).
Острое респираторное заболевание (ОРЗ) — это группа воспалительных заболеваний дыхательных путей, причинами которых может быть как вирусы, так и простейшие и грибковые.
“Подхватить” эти заболевания могут как люди со слабым иммунитетом, так и те, кто обладает крепким здоровьем. Простуда развивается постепенно и характеризуется поначалу легким недомоганием, затем появляется насморк, головная боль и боль в горле, ухудшается слух (закладывает уши). Всё это является симптомами ОРЗ или ОРВИ. Важно знать, что инкубационный период у заболевания варьируется от 3 до 7 дней. В этот период инфекция развивается в организме, а сам пациент сохраняет способность заразить окружающих. Именно поэтому врачи не рекомендуют заниматься самолечением и переносить простуду на ногах — благодаря этому начинаются целые вспышки инфекций, ведь зараженный передает вирус всем, с кем контактирует, подвергая их здоровье опасности.
При ОРЗ инфекция поражает следующие органы:
- слизистую носа и носовых пазух;
- носоглотку;
- глотку;
- гортань;
- нижние дыхательные пути (бронхи).
Чем дольше заболевший не обращается к врачу за профессиональной помощью, тем больше вероятность развития осложнений ОРЗ — бронхита, отита, гайморита, ларингита, ангины.
Способы укрепления иммунитета
Чтобы холода осени не нанесли значительного ущерба здоровью, необходимо укрепление иммунитета и профилактика заболевания. Иммунитет бывает как общим, так и местным. Их различие заключается в том, что общий иммунитет несет ответственность за здоровье в целом, а органы местного иммунитета, например, у верхних дыхательных путей это гланды, отвечают за защиту ЛОР-органов и не пропускают инфекцию дальше.
Укрепление иммунитета в целом:
- закаливание (обливание и обтирание холодной водой);
- употребление свежих овощей и фруктов (восполнение недостающих витаминов в организме);
- соблюдение режима (необходимо высыпаться);
- занятия спортом (в здоровом теле — здоровый дух).
Все эти способы доступны простому обывателю, не требуют особых усилий и позволяют предупредить ОРЗ и сохранить здоровье.
Друзья! Своевременное и правильное лечение обеспечит вам скорейшее выздоровление!
Способов поддержать здоровье очень много. Например, чтобы местный иммунитет не пострадал, избегайте очень горячей и острой пищи, не пейте холодные напитки, регулярно посещайте ЛОР-врача (при наличии хронических ЛОР-заболеваний) и стоматолога (любая инфекция в полости рта ослабляет иммунитет).
Тяжелым периодом для организма является акклиматизация после отпуска — нужно быть крайне осторожным, чтобы не допустить развития инфекции, и тщательно следить за своим здоровьем, сохраняя его в порядке.
Народные средства
Чтобы иммунитет осенью не подвел, можно обратить внимание на народные методы лечения и профилактики простудных заболеваний и сохранения здоровья в сложный период.
К ним относят обильное питье (брусничные и клюквенные морсы, компоты из сухофруктов, чай с лимоном и мёдом), прогревание ног с сухой горчицей после переохлаждения (столовая ложка на тазик с горячей водой).
Если поднялась температура, можно употреблять отвар цветков липы или проводить водочные обтирания (при высокой температуре).
Горло полощут настоями трав: шалфеем и календулой. Это прекрасные не только бактерицидные, но и смягчающие средства, сохраняющие здоровье слизистой.
При кашле можно дышать над картофельным отваром, который смягчает кашель и облегчает дыхание.
Конечно, всё это лишь вспомогательные средства. Для быстрого и качественного лечения необходимо обратиться к ЛОР-врачу.
Профилактика
Профилактика ОРЗ в осенний период состоит из банальных правил личной гигиены и желания сохранить активность. Те, кто занимаются постоянной профилактикой, болеют гораздо реже и легче, так как в их жизни отсутствуют факторы, осложняющие течение заболевания. Что делать, чтобы уберечь себя и своих близких от простуды:
- тщательно мойте руки;
- промывайте нос при возвращении домой;
- делайте регулярную влажную уборку;
- сохраняйте влажность помещения (с помощью увлажнителя воздуха или ёмкости с водой);
- старайтесь не посещать места большого скопления людей во время эпидемии;
- укрепляйте иммунитет.
Проводить профилактику совсем несложно, однако соблюдение столь простых правил значительно сокращает шансы заболеть, сохраняет здоровье и позволяет наслаждаться красотами осенней природы вместо того, чтобы лечиться дома.
Актуальные услуги:
- Синуссканирование при помощи синускана «Oriola»
- Санация полости носа
- Первичный приём лор врача
- Смазывание полости носа лекарственными препаратами
- Орошение полости носа растворами на ЛОР-комбайне
- Промывание миндалин аппаратом ТОНЗИЛЛОР
- Смазывание задней стенки глотки и нёбных миндалин лекарственными растворами
- Промывание уха лекарственными растворами
Выступления на радио по теме:
